இது என்ன
லேனி நீச்சல் என்பது நீளமாக நீந்துவதற்கான குளம் நேரம். குளம் கயிறுகளால் லேன்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு லேனுக்கும் ஒரு வேகம் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பக்கமாக நீந்தி மறுபக்கமாகத் திரும்பி வருவீர்கள், எனவே பல பேர் ஒரு லேனைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
என்ன கொண்டு வர வேண்டும்
- ஒரு நீச்சலுடை, ஒரு துண்டு மற்றும் மாற்று அறை லாக்கருக்கான பூட்டு.
- கண்ணாடிகள். அவை நீளங்களை மிகவும் வசதியாக மாற்றும்.
- உங்களுக்கு நீண்ட முடி இருந்தால் ஒரு நீச்சல் தொப்பி. சில குளங்கள் ஒன்றைக் கேட்கின்றன.
- குளம் தளத்தில் ஒரு தண்ணீர் பாட்டில்.
இதற்கு எவ்வளவு செலவாகும்
ஒரு தனி லேன் நீச்சலுக்கு பொதுவாக சில டாலர்கள் செலவாகும். பல வருகை பாஸ்கள் மற்றும் உறுப்பினர் கட்டணங்கள் ஒரு நீச்சலுக்கு குறைவாக செலவாகும். சில நகரங்களில் வயதானவர்களுக்கும் இளைஞர்களுக்கும் குறைந்த விலைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நகரப் பக்கத்திலும் உள்ள அட்டவணை ஒவ்வொரு அமர்வின் விலையையும் காட்டுகிறது.
ஒரு லேனைத் தேர்ந்தெடுப்பது
- மெதுவாக: சீரான நீச்சல், சுவரில் ஓய்வு எடுத்தல் அல்லது ஒரு ஸ்ட்ரோக்கைக் கற்றல்.
- நடுத்தரம்: வசதியான வேகத்தில் தொடர்ச்சியான நீச்சல்.
- வேகமாக: வலுவான, தொடர்ச்சியான நீச்சல் ஃபிளிப் டர்ன்களுடன்.
மெதுவான லேனில் தொடங்குங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி மக்களைக் கடந்தால் மேலே செல்லலாம்.
லேன் நெறிமுறைகள்
- லேனின் வலது பக்கத்தில் நீந்தி ஒரு வட்டத்தில் செல்லுங்கள்.
- கடந்து செல்ல, முன்னால் உள்ள நீச்சல் வீரரின் கால்களை ஒரு முறை தட்டி, பின்னர் சுவரில் கடந்து செல்லுங்கள்.
- சுவரின் மூலையில் ஓய்வெடுங்கள், நடுவில் அல்ல, அதனால் மற்றவர்கள் திரும்ப முடியும்.
உங்கள் முதல் வருகைக்கான குறிப்புகள்
- நீந்துவதற்கு முன் குளிக்கவும்; பெரும்பாலான பொது குளங்கள் அனைவரையும் கேட்கின்றன.
- அதிகாலை மற்றும் மதிய உணவு லேன்கள் பெரும்பாலும் மாலை லேன்களை விட குறைவாகவே பிஸியாக இருக்கும்.